Eine ausgewogene Ernährung ist ein zentraler Baustein für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden.

In diesem Seminar lernen die Teilnehmenden die Grundlagen einer gesunden Ernährungsweise kennen und setzen sich mit den Zusammenhängen zwischen Ernährung, Energiehaushalt und Stressbewältigung auseinander.

Anhand praxisnaher Beispiele erfahren sie, wie sich gesunde Ernährung auch im beruflichen Alltag umsetzen lässt – selbst unter Zeitdruck. Neben theoretischen Impulsen stehen praktische Tipps, kleine Übungen und Austausch im Vordergrund.

Ziel ist es, Bewusstsein zu schaffen und individuelle Strategien für eine nachhaltige, gesundheitsförderliche Ernährung zu entwickeln.