Aktive Mittagspause mit Yoga - „Fit durch Herbst und Winter“ mit Dagmar Völpel

©Von biscotto87

 

Sie starten am

Mittwoch, 03.11.2021 von 12.30 bis 13.00 Uhr
(bis Weihnachten; Ausfalltermin am 1.12.2021)

 

 

Der ZOOM-Link gilt für alle Termine:
https://us02web.zoom.us/j/81006350768?pwd=QklPSnlvcFFabG8yYW03ak92bjhUdz09

Meeting-ID: 810 0635 0768 | Kenncode: 637827


Inhalte und Zielsetzung:

  • Impulsreferate „Fit durch Herbst und Winter“
  • Übungen für das Immunsystem, für Stoffwechsel und Energiehaushalt
  • Tiefenentspannung
  • Meditationen gegen schlechte Stimmung und Winterdepressionen
  • Tipps für den Alltag – auch ohne Yoga!


Sie üben im Sitzen und im Stehen – in Alltags- oder Sportkleidung. Der Kurs ist auch für körperlich ungeübte oder eingeschränkte Teilnehmende geeignet.

Was Sie brauchen: eine Flasche Wasser, eine möglichst störungsfreie Umgebung, einen Hocker oder Stuhl – am besten ohne Armlehne, ein digitales Endgerät (kann auch ein Smartphone sein), eine stabile Internetverbindung (möglicherweise besser LAN als WLAN)


Die Veranstaltung ist kostenfrei. Machen Sie mit, so oft Sie es sich einrichten können.

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